头部刮痧是中医传统疗法之一，一般具有促进血液循环、缓解头痛、改善睡眠、舒缓肌肉紧张、提神醒脑等作用。其通过特定手法刺激头部经络和穴位，帮助调节身体机能。
1、促进血液循环
刮痧板对头皮的摩擦和按压可刺激局部毛细血管扩张，加速血液循环。这种作用有助于增加头部组织的氧气和营养供应，同时促进代谢废物的排出，对改善头皮健康具有一定帮助。
2、缓解头痛
通过刺激风池穴、太阳穴等头部穴位，可调节经气运行。对于紧张性头痛或气血不畅引起的头部胀痛，适度刮痧能起到疏通经络、缓解疼痛的效果，但需注意避开急性外伤或感染区域。
3、改善睡眠
针对百会穴、四神聪等安神穴位进行刮拭，有助于调节自主神经功能。这种温和刺激能缓解焦虑情绪，促进褪黑素分泌，对改善入睡困难和睡眠质量下降有辅助作用。
4、舒缓肌肉紧张
长期低头导致的枕部肌肉劳损，通过刮痧可放松筋膜组织。其产生的机械应力能缓解肌肉痉挛，降低局部乳酸堆积，特别适合伏案工作者缓解颈源性头痛。
5、提神醒脑
适度刮拭前额和颞部区域，能刺激头皮神经末梢。这种良性刺激可暂时提高大脑皮层兴奋性，改善脑部供血，有助于缓解用脑过度引起的注意力不集中和疲劳感。
进行头部刮痧时应选择圆润的刮痧工具，控制力度避免皮肤破损。操作前需清洁头皮，有出血倾向、严重高血压或皮肤感染者不宜进行。建议在专业中医师指导下操作，每周1-2次为宜，出现不适需立即停止。