感冒期间一般可以适量饮用蛋白粉，但需根据个体情况调整。若患者消化功能正常且无相关禁忌症，摄入蛋白粉有助于补充营养。若存在消化功能减弱或蛋白质过敏等情况，则需谨慎。
蛋白粉的主要成分是蛋白质，能够为人体提供必需氨基酸，促进组织修复和免疫调节。感冒期间机体处于应激状态，适当补充优质蛋白有助于维持体力，缩短病程。但对于存在发热、咽喉肿痛等症状的患者，过量摄入可能加重消化负担，引发腹胀等不适。
若患者平时有蛋白质过敏史或存在肝肾功能异常，需避免盲目补充蛋白粉。普通人群在感冒期间可选择从天然食物中摄取蛋白质，如鸡蛋、鱼肉等。如需使用蛋白粉，建议选择易消化吸收的乳清蛋白类型，并控制单次摄入量在20-30克以内。饮用时可搭配温水或温牛奶，避免与过冷或刺激性饮料同服。