盐水泡脚的盐浓度一般建议控制在0.9%-3%之间，通常每升水可加入5-15克盐，具体相当于半汤匙至一汤匙的食盐量。实际用量需根据个人耐受度及泡脚目的进行调整，避免浓度过高刺激皮肤。
日常使用盐水泡脚时，建议按照每升温水（约40℃）加入5-10克食盐的比例调配。这种浓度接近生理盐水，既能起到清洁杀菌作用，又不会造成皮肤过度干燥。若用于缓解足部水肿，可将浓度提升至每升水10-15克盐，但浸泡时间需控制在15分钟内。需注意皮肤破损者不宜使用盐水泡脚，糖尿病患者应咨询医生后再进行。
泡脚时间建议控制在15-30分钟，结束后及时擦干并涂抹保湿霜。若泡脚过程中出现皮肤发红、瘙痒等不适，应立即停止。需特别提醒的是，盐水泡脚不能替代药物治疗，足部真菌感染或严重皲裂等情况，应及时到皮肤科就诊接受专业治疗。