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泡脚多少度合适

胡佳 脾胃科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

泡脚的水温一般以40℃左右为宜。过高的水温可能会对皮肤造成烫伤,而过低的水温则起不到很好的放松效果。

泡脚水温的选择需要根据个人的体质和感受来决定。一般来说,泡脚水温在38℃到42℃之间是比较合适的。如果泡脚时感觉水温过热,可以适当降低水温;如果感觉水温不够热,可以适当提高水温。此外,泡脚时间也不宜过长,一般以15到30分钟为宜。

泡脚时应注意水温的适宜性,避免烫伤皮肤。如果泡脚后出现皮肤红肿、瘙痒等不适症状,应及时就医。同时,泡脚时可以加入一些中草药,如艾叶、红花等,以增强泡脚的效果。但使用中草药泡脚时,应在医生指导下进行,避免自行盲目用药。

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