落枕的典型症状主要包括颈部疼痛、活动受限以及肌肉痉挛等。这些症状可能因睡姿不当、受凉或颈部肌肉劳损而引发，通常会在起床后逐渐加重，影响日常活动。
1、颈部疼痛
落枕患者常出现颈部一侧或两侧的疼痛感，疼痛可能在活动时加剧，尤其是在转动头部或低头时更为明显。这种疼痛通常源于颈部肌肉或韧带的急性损伤，睡眠时长时间保持不良姿势导致局部血液循环不畅，进而引发炎症反应和疼痛。
2、活动受限
由于颈部肌肉僵硬和软组织水肿，患者会出现颈部活动范围明显减少的情况。表现为头部向疼痛侧转动困难，严重时可能无法完成转头、仰头等动作，部分患者还会伴随肩背部的牵拉感。
3、肌肉痉挛
受损的颈部肌肉可能出现保护性收缩，触摸时可感到肌肉紧张、发硬，甚至出现局部条索状硬结。这种痉挛是机体为防止进一步损伤而产生的防御反应，长时间痉挛会导致代谢产物堆积，加重疼痛和僵硬感。
若出现上述症状，建议通过热敷、轻柔按摩等方式缓解肌肉紧张，避免突然转动颈部。日常需注意保持正确睡姿，选择高度合适的枕头。若疼痛持续超过3天或伴有上肢麻木、头晕等症状，应及时就医排查颈椎疾病。