止鼾器的有效性通常因人而异，需结合打鼾的具体原因进行判断。对于单纯性打鼾或轻度阻塞性睡眠呼吸暂停患者，部分止鼾器可能有一定效果，但中重度患者需配合其他治疗手段。
止鼾器主要包括口腔矫治器和鼻扩张器等类型。口腔矫治器通过前移下颌扩大上气道空间，适用于下颌后缩引起的打鼾，临床研究显示可减少30%-50%的鼾声强度。鼻扩张器通过改善鼻腔通气，对鼻中隔偏曲或鼻甲肥大导致的打鼾有效率约40%。但需注意，这些器械对舌根后坠或中枢性因素引发的打鼾效果有限。
建议存在夜间呼吸暂停、白天嗜睡等症状者，及时进行多导睡眠监测明确诊断。确诊阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的患者，需遵医嘱选择持续气道正压通气治疗或手术干预。使用止鼾器前应经专业医师评估适配性，避免不当使用导致颞下颌关节损伤或加重睡眠障碍。