拔罐是否能够有效去火需要根据具体情况判断。中医认为拔罐具有祛风散寒、疏通经络的作用，可能对部分因外邪引起的“火气”有辅助调理效果，但无法直接清除内生的实火或虚火。
1、外感风邪化火
当人体因感受风、寒、湿等外邪导致气血运行不畅，郁而化火时，拔罐可通过刺激特定穴位促进局部气血流通，帮助驱散外邪。例如在背部膀胱经拔罐，能缓解因风寒闭表引起的发热、咽喉肿痛等症状。这种情况下需配合发汗解表的中药共同调理。
2、内火旺盛状态
对于长期熬夜、饮食辛辣等引起的实火亢盛，或阴虚导致的虚火上炎，拔罐的祛邪作用较为有限。此类情况需要采用清热泻火（如黄连上清片）或滋阴降火（如知柏地黄丸）的药物，单纯拔罐难以达到理想效果。
建议出现口舌生疮、目赤咽痛等“上火”症状时，应先由中医师辨证判断证型。若属于湿热郁结或外邪化火，可在专业操作下配合拔罐调理；若属阴虚火旺或脏腑实热，则需采用针对性治疗方案。自行拔罐存在烫伤、感染等风险，不当操作可能加重不适。