补充受损的阳气一般可通过饮食调理、中药治疗、艾灸推拿、运动锻炼及调整生活作息等方法改善，具体需根据体质遵医嘱选择。
1、饮食调理
日常可适量摄入生姜、羊肉、桂圆等温性食物，有助于驱散体内寒湿，辅助提升阳气。避免食用生冷瓜果、冰镇饮品等寒凉食物，以免加重阳气损耗。
2、中药治疗
阳气不足常与肾阳虚、脾阳虚相关，可遵医嘱服用金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸等中成药温补脾肾。需经中医辨证后用药，避免自行盲目进补。
3、艾灸推拿
艾灸关元、气海、足三里等穴位可激发经络气血，改善手脚冰凉、畏寒等症状。配合推拿命门、肾俞等穴位，能辅助调理脏腑功能，促进阳气生发。
4、运动锻炼
选择八段锦、太极拳等舒缓运动，有助于促进气血运行，增强体质。避免过度剧烈运动或夜间锻炼，以免耗伤阳气。
5、调整生活作息
保持早睡早起，避免熬夜耗损精气。注意腰腹部保暖，减少空调直吹，居住环境保持通风干燥，避免潮湿阴冷加重阳虚。
阳气受损者需长期坚持调理，若出现严重畏寒、腹泻、水肿等症状，建议及时到中医科就诊。避免自行服用大辛大热之品，以免引发上火或阴阳失衡等问题。