补充阳气通常有以下几种方式：
1.合理饮食：日常饮食中应注重摄入温补性质的食物，如羊肉、鸡肉等，这些食物有助于增强体内的阳气。同时，应避免过多食用寒凉性质的食物，如西瓜、冰淇淋等，以免损伤阳气。
2.适度运动：适当的体育锻炼能够促进气血流通，增强身体的阳气。建议选择一些温和的运动方式，如太极、散步等，避免剧烈运动导致阳气过度消耗。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，因为夜间是人体阳气收藏的重要时段。此外，保持乐观的心态，减少压力，也有助于阳气的养护。
在日常生活中，除了上述方法外，还应注意避免过度劳累和情绪波动，这些都可能损伤阳气。如果出现阳气不足的症状，如手脚冰凉、精神不振等，应及时就医，寻求专业的治疗建议。