睡觉不踏实可能是生理性原因所致，也可能与睡眠障碍、不安腿综合征、甲状腺功能亢进等疾病因素有关。具体原因需结合伴随症状进行判断，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
精神压力过大、睡前饮用咖啡或浓茶等刺激性饮品，可能使大脑神经处于兴奋状态，导致入睡困难或睡眠浅。调整作息习惯，保持卧室安静舒适，多数情况下可自行缓解。
2、睡眠障碍
包括失眠症、睡眠呼吸暂停综合征等疾病。患者常伴有日间嗜睡、晨起头痛等症状，可能与气道阻塞或中枢神经系统异常有关。一般可遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、酒石酸唑吡坦片等药物改善睡眠质量。
3、不安腿综合征
主要表现为夜间下肢不适感和强烈的活动欲望，严重影响睡眠连续性。可能与铁代谢异常或多巴胺能系统功能障碍相关，临床常用普拉克索片、加巴喷丁胶囊、复方硫酸亚铁叶酸片等药物进行针对性治疗。
4、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，引发心悸、多汗、易惊醒等症状。患者需通过甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物控制病情，配合普萘洛尔片缓解心动过速。
若睡眠问题持续两周以上，或伴随体重下降、呼吸困难等异常表现，建议到神经内科或睡眠专科就诊。完善多导睡眠监测、甲状腺功能检测等检查后，医生会根据具体病因制定个体化治疗方案，患者需避免自行服用安眠类药物。