肩周炎一般可以自愈，但具体恢复情况与病情严重程度有关。大多数患者通过积极的功能锻炼和日常护理，症状可逐渐缓解，但恢复时间可能较长。
肩周炎属于自限性疾病，部分患者随着时间推移可自行好转。尤其是早期或症状较轻的患者，在注意肩部保暖、避免过度劳累的情况下，配合钟摆运动、爬墙练习等康复锻炼，通常6-24个月症状会逐渐减轻。但对于存在明显肩关节粘连、活动严重受限或疼痛剧烈的患者，单纯依靠自愈可能效果不佳，需要医疗干预。
若肩周炎症状持续加重或影响日常生活，建议及时到骨科就诊。医生可能会根据情况开具非甾体抗炎药，配合物理治疗或局部封闭治疗。对于保守治疗无效者，必要时可通过关节镜微创手术松解粘连组织。早期规范治疗不仅能缩短病程，还能更好恢复肩关节功能。