瘦脸绷带一般没有明显的瘦脸效果。其作用原理缺乏科学依据，长期使用还可能带来负面影响。
瘦脸绷带主要通过物理压迫暂时改变面部轮廓，但这种改变在解除压力后会恢复原状。从解剖学角度来看，面部脂肪和肌肉组织无法通过外部压力实现持久性减少。部分使用者可能出现皮肤过敏、血液循环受阻等问题，表现为面部红肿、麻木等症状。
若想改善面部轮廓，建议通过科学方式调整。健康减脂可通过控制热量摄入与规律运动实现整体减重，面部脂肪会随之减少。咬肌肥大者可咨询医生是否适合注射A型肉毒毒素，骨骼问题则需通过正颌手术矫正。日常保持良好的咀嚼习惯和适度面部按摩，有助于维持面部肌肤紧致度。