老花眼镜的正确配戴通常需要经过验光检查、选择合适的镜片类型以及注意日常使用习惯等步骤。科学配戴有助于缓解视疲劳并提升用眼舒适度。
1、验光检查
建议前往正规眼科或专业视光机构进行医学验光，通过散瞳验光准确测量双眼的屈光度、瞳距等参数。40岁以上人群需特别关注调节功能检测，排除早期白内障等眼部病变。验光后需试戴镜片15-20分钟，确认视近物清晰且无眩晕感，必要时进行个性化调整。
2、选择合适镜片类型
单光镜适用于单纯老花人群，双光镜可兼顾远近视力，渐进多焦点镜片适合同时存在近视和老花的情况。镜架应选择可调节鼻托的轻质材质，确保镜片光学中心与瞳孔位置精准对应。镜片材质推荐抗蓝光、防紫外线的树脂镜片，室内用建议+1.00D起配，每5年增加约+0.50D。
3、正确使用与保养
初期佩戴每天不超过4小时，适应后逐渐延长使用时间。阅读时保持30-40厘米用眼距离，每30分钟休息眼睛。清洁镜片需用专用镜布，避免使用衣角擦拭防止划伤镀膜。不佩戴时应放入镜盒，避免高温或潮湿环境存放，树脂镜片需远离有机溶剂。
建议每1-2年复查屈光度，及时更换不适配的眼镜。出现眼胀、头痛等不适症状时，应及时到眼科检查是否存在度数变化或眼部疾病，避免自行购买成品老花镜长期佩戴。正确保养可延长镜片使用寿命，维持最佳矫正效果。