维生素D3的补充年龄需根据个体情况而定，通常可以持续至成年甚至老年阶段，但具体时长应遵医嘱。一般情况下，婴幼儿、儿童、青少年及特定人群可能需要长期补充。
1、婴幼儿期
婴幼儿期是维生素D3补充的关键阶段。出生后数天内即可开始补充，以促进钙磷吸收和骨骼发育，预防佝偻病。母乳喂养婴儿因母乳中维生素D含量较低，通常需每日补充400IU。配方奶粉喂养者若摄入量充足可酌情减少。
2、儿童青少年期
3岁后儿童若存在户外活动不足、膳食摄入不够或血检显示缺乏，仍需继续补充。青春期快速生长发育阶段可能需增加至每日600-800IU，但需结合日照时间和膳食情况调整剂量。
3、成年及老年期
成年人若存在日照不足、消化吸收障碍或骨质疏松风险，可在医生指导下长期补充。65岁以上老年人因皮肤合成能力下降，通常建议每日补充800-1000IU，同时配合钙剂维持骨健康。
维生素D3的补充需定期检测血清25羟维生素D水平，避免过量引发高钙血症。特殊人群如慢性肾脏病患者、肥胖人群可能需要调整剂量。建议在医生指导下根据个体营养状况、生活环境和健康状况制定个性化补充方案。