痰湿中阻通常表现为脘腹胀满、食欲不振、身体困重等症状。这类症状与中医理论中痰湿阻滞中焦、脾胃运化失常密切相关，具体表现因人而异。
1、脘腹胀满
痰湿停滞中焦会导致气机不畅，患者常感觉胃脘或腹部胀满不适，按压时可能有硬实感，尤其在进食后加重。部分患者伴随嗳气或肠鸣，晨起时症状可能减轻，午后或饮食不节后加重。
2、食欲不振
痰湿困阻脾胃会影响消化功能，出现食欲明显减退、口淡无味。患者可能产生厌食油腻或甜食的倾向，勉强进食后易出现消化不良，甚至产生胃部堵塞感，长期可导致体重下降。
3、身体困重
痰湿具有重浊特性，患者常自觉四肢沉重乏力，头部昏沉如裹，尤其在阴雨天气加重。部分患者伴有嗜睡但睡不醒、晨起眼睑浮肿等现象，活动后困重感可暂时缓解但易复发。
若出现上述症状，建议及时就诊中医科进行体质辨识，日常需注意饮食清淡，避免生冷油腻食物，适当进行八段锦等健脾化湿的养生锻炼。痰湿体质者需在医师指导下进行中药调理，不可自行盲目用药。