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艾灸后能立即泡脚吗

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

艾灸后一般不建议立即泡脚,最好间隔30分钟至1小时,待身体状态平稳后再进行。艾灸和泡脚均具有促进血液循环的作用,但两者叠加可能对部分人群造成不适。

艾灸通过温热刺激穴位,可温经散寒、活血通络,此时人体毛孔处于开放状态,气血运行加速。若立即泡脚,水温的热效应可能进一步扩张血管,导致出汗过多、气血消耗增加,部分体质虚弱者可能出现头晕、乏力等不适。此外,艾灸后局部皮肤温度较高,若泡脚水温控制不当,可能增加烫伤风险。

建议艾灸后适当饮用温水,注意保暖,避免受凉。若需泡脚,可选择在艾灸前进行,或间隔一段时间后用温水(不超过40℃)短时间浸泡。对于患有严重心血管疾病、低血压或体质特殊者,应在医生指导下调整艾灸与泡脚的顺序及时间。

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