女性在月经期间通常可以适量食用水果，但需避免寒凉或过酸的水果，具体需结合个人体质进行判断。多数水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充经期营养。
月经期间适量食用温性水果如苹果、葡萄、桂圆等，有助于补充水分和维生素，促进肠道蠕动并缓解便秘。体质偏寒的女性应避免西瓜、梨、山竹等寒性水果，以免加重痛经或腹部不适。酸性水果如柠檬、山楂可能刺激胃肠道，导致部分人出现反酸或消化不良，建议根据自身情况调整摄入量。
日常可选择室温状态下的水果，避免冰镇食用。若经期存在严重痛经或消化功能减弱，建议减少水果摄入量并及时就医检查，排除器质性疾病的可能性。保持均衡饮食和规律作息更有助于经期健康。