孕妇通常可以适量食用葱。葱含有膳食纤维、维生素C等营养成分，适量食用有助于补充营养、促进食欲。但需注意食用方式和个体差异，避免过量引起不适。
葱作为常见的调味蔬菜，孕妇在饮食中加入少量葱段或葱花，一般不会对胎儿造成不良影响。其含有的挥发性物质还能帮助缓解孕早期的恶心感。但生葱具有较强的刺激性，部分孕妇食用后可能出现胃部灼热感或加重孕吐，此时可考虑将葱煮熟后少量食用。若孕妇既往对葱存在过敏史，或正在经历严重的妊娠反应，则应避免接触葱类食物。
孕期饮食需注意膳食均衡，每日葱的摄入量控制在10-20克为宜。建议将葱作为辅料加入蛋类、肉类等菜肴中烹调，既保证营养吸收又降低刺激风险。如果食用葱后出现皮肤瘙痒、腹痛腹泻等异常反应，应及时停止食用并咨询产科医生。孕期保持饮食多样化，避免单一食物过量摄入，才能更好地保障母婴健康。