戴牙套可能会有轻微疼痛或不适感，但通常属于正常现象且可耐受。具体感受因人而异，与矫治器类型、个人敏感度及牙齿移动阶段有关。
戴牙套初期，牙齿因受到矫治器的持续压力会出现酸胀或隐痛，一般持续3-7天可逐渐适应。这种疼痛源于牙周膜受挤压引起的生理性反应，通常不需要特殊处理。若选择自锁托槽或隐形矫治器，疼痛程度可能相对较轻。复诊加力后也可能出现短暂疼痛，但强度会随着矫治进程逐步减弱。
部分患者可能因矫治器边缘摩擦导致口腔黏膜溃疡，引发局部刺痛。此时可使用正畸保护蜡覆盖尖锐部位，同时保持口腔清洁。若疼痛持续加重或出现剧烈痛感，需及时联系正畸医生检查是否存在矫治器脱落或加力过大的情况。
日常护理中建议选择软质食物，避免过硬或粘性食物加重牙齿负担。按时复诊调整有助于维持合适的矫治力度。多数患者在坚持佩戴1-2周后即可适应，长期来看规范的牙齿矫正对改善咬合功能和面部美观具有积极意义。