女贞子作为常见中药材，一般具有滋补肝肾、明目乌发、强腰健膝、凉血止血、调节血脂等功效和作用。其药性偏凉，需根据体质和病情合理使用。
1、滋补肝肾
女贞子味甘、苦，性凉，归肝、肾经，中医认为其能补益肝肾之阴，适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状，常与旱莲草、枸杞子等配伍使用。其有效成分如齐墩果酸可能通过调节肝肾代谢发挥补益作用。
2、明目乌发
针对肝肾不足引起的视力模糊和早生白发，女贞子可通过滋养肝肾改善眼部供血及毛囊营养状态。临床多与桑葚、黑芝麻等协同使用，但需长期调理方能见效。
3、强腰健膝
该功效源于其补益肝肾的作用机制，对于中老年人因肾阴亏虚导致的腰膝无力、关节酸软有缓解效果，常配合杜仲、牛膝等壮骨药物使用。
4、凉血止血
女贞子性凉入血分，能清虚热而止血，适用于阴虚血热引起的鼻出血、皮下瘀斑等症。但因止血力较弱，常需配伍生地、白茅根等凉血药物增强疗效。
5、调节血脂
现代药理学研究发现，女贞子中的三萜类成分可抑制胆固醇合成酶活性，辅助降低低密度脂蛋白水平，但需配合饮食控制和运动才能达到理想效果。
女贞子性寒凉，脾胃虚寒者服用可能出现腹痛腹泻，便溏患者应禁用。正常人群连续服用不宜超过2周，使用期间忌食生冷食物。孕妇及哺乳期妇女需经中医辨证后使用，自身免疫性疾病患者慎用以免加重病情。建议在正规医疗机构购买炮制合格的药材，避免使用霉变品。