氧气在人体内发挥着至关重要的作用，主要参与能量代谢、维持器官功能、支持免疫防御、促进组织修复以及调节生理反应等过程。作为生命活动不可或缺的物质，氧气的充足供应对机体正常运作具有重要意义。
1、参与能量代谢
氧气在线粒体中进行氧化磷酸化反应，帮助将葡萄糖等营养物质转化为三磷酸腺苷。这种能量转换过程为人体约95%的生理活动提供动力，是维持基础代谢率和体温恒定的核心机制。
2、维持神经系统功能
脑组织对缺氧极为敏感，氧气通过血脑屏障参与神经递质合成和电信号传导。充足的氧供应能确保认知功能正常运作，当血氧饱和度低于90%时可能出现注意力下降、头晕等症状。
3、支持免疫防御
吞噬细胞在杀灭病原体时需要消耗大量氧气，通过产生活性氧物质来消灭入侵微生物。这种氧化杀菌机制是先天免疫系统的重要防线，尤其在伤口感染时局部组织耗氧量可增加3-5倍。
4、促进组织修复
在创伤恢复过程中，氧气通过促进胶原蛋白合成和血管新生加速伤口愈合。高压氧治疗正是利用这一原理，可使创面氧分压提高10-20倍，显著加快修复速度。
5、调节生理反应
氧气作为信号分子参与调控血管张力、红细胞生成等生理过程。当组织缺氧时，肾脏会在2-4小时内启动促红细胞生成素分泌，通过增加携氧能力维持内环境稳定。
建议保持生活环境的良好通风，避免长时间处于密闭空间。对于慢性呼吸系统疾病患者，建议定期监测血氧饱和度，当出现口唇发绀、呼吸急促等缺氧症状时应及时就医。特殊人群如孕妇、婴幼儿需特别注意氧气供给，必要时可在医生指导下进行氧疗。