女贞子性味甘、苦，凉，归肝、肾经，一般具有滋补肝肾、明目乌发、清热凉血、强筋健骨以及调节免疫等功效和作用。其药性平和，适用于多种虚证及热证的调理。
1、滋补肝肾
女贞子味甘能补益，苦凉可清虚热，常用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。其通过滋养阴液、填补精血，改善因肝肾不足导致的功能失调。
2、明目乌发
该药能益精血而上荣头目，对精血亏虚所致的视物模糊、须发早白有改善作用。其通过补益肝肾之阴，促进毛发和视觉功能的健康状态。
3、清热凉血
女贞子性凉可清解虚热，适用于阴虚内热导致的骨蒸潮热、盗汗等症。其凉血功效还能缓解血热妄行引起的衄血、咯血等出血症状。
4、强筋健骨
通过补益肝肾精血，可增强筋骨力量，改善腰膝无力、下肢痿软等运动系统问题。对中老年人肝肾亏虚导致的骨质疏松有一定调理作用。
5、调节免疫
现代研究表明其含有的活性成分可增强机体免疫功能，提高抗病能力，对免疫力低下者具有辅助调理作用。
使用女贞子时建议煎汤或入丸散，也可配伍其他补益药材泡制药酒。因其性偏凉，脾胃虚寒者应慎用，外感发热期间不宜单独使用。具体用药需根据体质特点，在中医师指导下合理配伍应用。