手心发热的缓解方法需要根据具体原因选择，常见方式包括日常调理、物理降温、药物治疗等。若由阴虚火旺、围绝经期综合征、甲状腺功能亢进等疾病引起，需针对病因处理。
1、阴虚火旺
中医认为阴液不足会导致虚火内生，可能伴随夜间盗汗、口干咽燥等症状。可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等滋阴降火的中成药，日常可食用银耳、百合等滋阴食材，避免熬夜及辛辣食物。
2、围绝经期综合征
体内激素水平波动可能导致血管舒缩功能异常，出现阵发性潮热、手心发热。可在医生指导下使用雌二醇片、坤泰胶囊、谷维素片等调节神经内分泌药物，配合冥想、八段锦等舒缓运动缓解症状。
3、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多引发代谢亢进，常伴心悸、多汗。需遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，限制碘盐、海带等高碘食物摄入，定期复查甲状腺功能。
日常建议穿着透气衣物，保持环境温度在22-25℃。生理性发热可通过冷敷手掌、温水擦拭等物理方式缓解。若持续发热超过2周，或伴随体重下降、眼球突出等症状，应及时就诊内分泌科完善甲状腺功能、性激素六项等检查，排除系统性疾病的可能。