膝盖疼痛可能是生理性原因所致，也可能与骨关节炎、韧带损伤、滑膜炎等疾病原因有关，建议及时就医查明病因。
1、生理性原因
长时间跑步、爬山或过度负重可能导致膝盖周围肌肉劳损，引发暂时性疼痛。此类疼痛通常在充分休息、热敷或按摩后逐渐缓解，一般不需要特殊治疗。
2、骨关节炎
中老年人群因关节软骨退行性变，可能出现晨僵、关节弹响及活动受限。急性发作时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖片等药物改善症状，配合红外线理疗效果更佳。
3、韧带损伤
剧烈运动时急停或扭转易造成前交叉韧带、内侧副韧带损伤，表现为膝盖肿胀、活动疼痛。确诊需通过核磁共振检查，部分患者需关节镜手术修复，术后需佩戴支具固定4-6周。
4、滑膜炎
关节滑膜受感染或创伤刺激可能过度分泌滑液，导致关节腔积液。临床常用依托考昔片、氟比洛芬凝胶贴膏配合超声波治疗，积液严重时需穿刺抽液并注射玻璃酸钠。
若膝盖疼痛持续超过3天未缓解，或伴随明显红肿、发热等症状，建议及时至骨科就诊。日常需注意控制体重，避免久蹲久跪，运动前做好热身防护，降低膝关节损伤风险。