人可能会因生理性因素产生紧张情绪，也可能与焦虑症、甲状腺功能亢进等疾病原因有关。当紧张情绪持续存在或伴随其他症状时，建议及时就医明确病因。
1、生理性因素
当人体面临考试、演讲等应激事件时，交感神经兴奋性增高，肾上腺素分泌增加，可能出现心跳加快、手心出汗等紧张反应。这种情况通常属于正常生理现象，应激源消除后情绪可逐渐平复。
2、焦虑症
属于心理疾病范畴，患者常出现过度担忧、莫名紧张等核心症状，可能伴有坐立不安、注意力难以集中等表现。确诊后可遵医嘱使用舍曲林片、帕罗西汀片、劳拉西泮片等药物，配合认知行为治疗改善症状。
3、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，引发持续性紧张感、易激惹、手部震颤等症状。需通过甲功五项检测确诊，治疗时可选用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，配合β受体阻滞剂如普萘洛尔片缓解症状。
日常建议通过深呼吸训练、正念冥想等方式调节情绪。若紧张状态持续两周以上，或伴随体重下降、心慌等躯体症状，建议及时到内分泌科或精神心理科就诊，通过激素检测、心理评估等检查明确诊断。