咳嗽时适合喝罗汉果茶、菊花茶、金银花茶以及蜂蜜柠檬茶等，但需结合咳嗽类型选择。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、罗汉果茶
罗汉果性凉，具有润肺止咳的功效，适合肺热引起的干咳、咽喉干痒等症状。其含有的罗汉果甜苷等成分有助于缓解咽喉不适，冲泡时可将罗汉果掰碎后用沸水浸泡饮用。
2、菊花茶
菊花具有清热解毒的作用，对于风热感冒引起的咳嗽、痰黄等症状有一定缓解效果。菊花中的黄酮类物质能减轻咽喉炎症，建议搭配枸杞或冰糖冲泡，避免空腹饮用。
3、金银花茶
金银花性寒，可疏风散热，适合外感风热导致的咽喉肿痛、咳嗽等症状。其绿原酸等成分具有抗菌消炎作用，冲泡时取3-5克干花用热水焖泡5分钟即可。
4、蜂蜜柠檬茶
蜂蜜能润泽咽喉，柠檬富含维生素C，有助于缓解干咳和咽喉刺激。建议将新鲜柠檬切片后与温水调和，待水温降至40℃以下再加入蜂蜜，避免高温破坏营养成分。
需注意，上述茶饮适用于轻度咳嗽的辅助调理，不宜替代药物治疗。风寒咳嗽者应避免寒性茶饮，糖尿病患者慎用含糖茶品。若咳嗽超过1周未缓解，或伴随发热、胸痛、咯血等症状，应及时到呼吸内科就诊。婴幼儿咳嗽时不可随意饮用蜂蜜水，1岁以下儿童禁用蜂蜜。