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山楂水有什么功效和禁忌

胡佳 脾胃科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

山楂水是以山楂为主要原料制成的饮品,通常具有促进消化、调节血脂、辅助降压、抗氧化以及活血化瘀等功效,但需注意禁忌人群及注意事项。

1、促进消化

山楂含有丰富的有机酸和脂肪酶,能刺激胃酸分泌并促进脂肪分解,有助于改善食欲不振、缓解油腻饮食后的腹胀。适量饮用可辅助改善功能性消化不良。

2、调节血脂

研究表明山楂中的黄酮类化合物能抑制胆固醇合成,促进低密度脂蛋白代谢,长期饮用可能有助于调节高脂血症患者的血脂水平。

3、辅助降压

山楂提取物具有扩张外周血管的作用,其含有的三萜类成分可能通过调节血管紧张素转化酶活性,帮助高血压患者辅助控制血压。

4、抗氧化

山楂富含维生素C、多酚等抗氧化物质,能清除体内自由基,减缓细胞氧化损伤,长期饮用可能增强机体抗氧化能力。

5、活血化瘀

中医理论认为山楂具有行气散瘀功效,其有效成分能改善微循环,可能缓解血瘀引起的痛经或轻度肢体麻木,但需遵医嘱使用。

山楂水需避免空腹大量饮用,胃酸过多、胃溃疡患者慎用,可能加重反酸、胃痛症状。孕妇不宜长期大量饮用,山楂可能引起子宫收缩。正在服用抗凝药物者需咨询医师,防止增强药物作用导致出血风险。日常饮用建议每日不超过500ml,出现不适需立即停用并及时就医。

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