剖宫产后快速排出恶露的方法主要包括适当活动、按摩子宫、药物治疗、饮食调理以及预防感染等，需在医生指导下进行。以下是具体措施：
1、适当活动
产妇术后24小时可在医生指导下适当翻身或下床活动，如缓慢行走、床边站立等。适当活动能促进血液循环，增强子宫收缩力，帮助恶露排出，但需避免剧烈运动或提重物，防止伤口撕裂。
2、按摩子宫
医护人员或家属可沿顺时针方向轻柔按摩产妇下腹部，重点按压宫底部位。按摩时手掌需稍用力下压，每次持续5-10分钟，每日2-3次。通过外力刺激可增强子宫平滑肌收缩，加速宫腔内淤血和蜕膜组织排出。
3、药物治疗
若子宫收缩乏力，可遵医嘱使用益母草颗粒、五加生化胶囊等中成药，或注射缩宫素注射液。哺乳时产生的催产素也能自然促进宫缩，需注意哺乳姿势避免压迫伤口。
4、饮食调理
产后一周内宜进食小米粥、鲫鱼汤等清淡且富含优质蛋白的食物，适量补充铁元素和维生素。避免油腻、辛辣食物，饮水量每日需达1500-2000ml，既能促进代谢又可稀释血液粘稠度。
5、预防感染
每日用碘伏消毒伤口并更换敷料，恶露期间每2-3小时更换卫生巾，大小便后需从前向后清洁会阴。若出现发热、恶露异味等情况，可能需使用头孢克肟等抗生素，但须经医生评估后使用。
产后需每日观察恶露颜色变化，正常恶露应从鲜红逐渐转为淡红、白色，总量约500ml。若两周后仍有大量血性分泌物，或伴有腹痛、发热等症状，需及时就医检查是否存在胎盘残留或感染情况。保持良好心态和充足睡眠也有助于身体恢复。