灌肤作为一种护肤方法，通常具有深层清洁、促进吸收、改善肤质等益处，但可能存在皮肤刺激、过敏风险、屏障损伤等弊端。其效果因人而异，需根据个人肤质谨慎选择。
1、深层清洁
灌肤通过使用清洁类产品配合按摩或仪器，能够深入毛孔清除多余油脂、污垢和角质。这种方法有助于减少黑头、粉刺的形成，尤其适合油脂分泌旺盛的皮肤。但需注意控制使用频率，每周1-2次为宜，过度清洁可能破坏皮肤微环境。
2、促进吸收
灌肤过程中通常会搭配精华液或面膜，通过温热敷贴或导入仪增强皮肤渗透性。这种方式可提升保湿成分和营养物质的吸收效率，对于干燥性皮肤短期改善效果显著。但敏感肌需避免使用促渗剂，否则可能引发刺痛反应。
3、改善肤质
定期灌肤能调节皮肤水油平衡，使角质层排列更整齐。对于暗沉、粗糙的皮肤，可暂时提亮肤色并增强光滑度。但频繁操作可能导致角质层变薄，特别是干性皮肤可能出现脱屑现象，建议间隔2-3周进行。
该方法存在一定风险性，操作前需进行皮肤测试。敏感肌、玫瑰痤疮等屏障受损者应避免尝试。进行灌肤时建议选择正规美容机构，使用经过安全认证的产品。若出现持续红斑、灼热感等异常反应，应立即停止并就医处理。日常护肤仍应以适度清洁和基础保湿为主。