中药通常可以辅助减肥，但效果因人而异，且需结合饮食控制与运动才能达到理想效果。部分中药成分可能通过促进代谢或调节体质帮助减轻体重，但无法替代科学减重方式。
1、促进代谢
部分中药如决明子、山楂等含有生物活性成分，可能加速肠道蠕动和脂肪分解，促进代谢废物的排出。但这类作用较为温和，无法直接消耗大量脂肪，需配合运动才能发挥作用。
2、抑制食欲
荷叶、绞股蓝等中药可能通过调节胃肠道激素分泌，短期内产生饱腹感，减少热量摄入。但长期依赖可能影响营养均衡，部分人群服用后可能出现腹泻等不良反应。
3、调节体质
茯苓、白术等健脾祛湿类中药可改善痰湿体质人群的水液代谢，对水肿型肥胖可能有一定改善作用。但对于脂肪堆积型肥胖效果有限，且体质辨识需由中医师完成，自行用药存在风险。
使用中药减肥需注意，国家药品监管部门从未批准任何中药作为减肥药物。部分宣称有减肥功效的中药制剂可能违规添加西药成分，长期服用可能损伤肝肾功能。建议在专业中医师指导下辩证使用中药，同时保持每日30分钟以上有氧运动，并采用低脂高纤维的饮食结构。体重超标严重者应到内分泌科排查多囊卵巢综合征等代谢性疾病。