成人正常血压通常指收缩压在90~139mmHg，舒张压在60~89mmHg。血压水平受多种因素影响，测量时需注意规范操作。
正常血压范围是指未使用降压药物的情况下，收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg。正常高值血压为收缩压130~139mmHg和（或）舒张压85~89mmHg，此时虽未达到高血压标准，但心脑血管风险已有所增加。测量血压时需保持坐位安静休息5分钟，避免吸烟、运动或情绪激动后立即测量，同时需选择合适尺寸的袖带，绑缚位置与心脏平齐。
建议成年人每年至少测量1~2次血压，高血压高危人群应增加监测频率。日常生活中需保持低盐饮食，每日钠盐摄入不超过5克，适当进行快走、游泳等有氧运动。若多次测量血压超过140/90mmHg，应及时携带记录数据至心血管内科就诊评估。