新生儿晒太阳的时间需根据光线强度、季节等因素调整，通常建议每日5-20分钟，避免阳光直射。以下为具体建议：
1、时间段选择
新生儿晒太阳应选择早晨9点前或下午4点后的阳光，此时紫外线强度较低，可减少皮肤损伤风险。每次时长可从5-10分钟开始，夏季需缩短至5分钟以内，冬季可适当延长至15分钟。需注意避免正午阳光直射，防止紫外线灼伤娇嫩皮肤。
2、逐渐增加时长
初次晒太阳建议控制在3-5分钟，后续根据婴儿耐受度逐渐延长至15-20分钟。可分次进行，如上午和下午各晒5分钟。观察皮肤是否发红、出汗，出现这些情况应立即停止。早产儿或黄疸患儿需遵医嘱调整时长。
3、防护措施
晒太阳时应遮挡眼睛，使用婴儿专用遮阳帽保护头部。身体部位需交替暴露，如先晒腿部再晒背部，单次暴露面积不超过体表1/3。建议隔着玻璃晒以减少紫外线伤害，但需注意玻璃会阻挡部分有益光线。晒后及时补充水分，清洁皮肤。
新生儿皮肤屏障功能未完善，过度日晒可能引发红斑、脱水等问题。建议在医生指导下制定个体化方案，出现皮肤干燥、哭闹等情况需立即停止。冬季晒太阳时需注意保暖，避免着凉。若需补充维生素D，应优先遵医嘱使用补充剂。