长腋毛后是否还能长高，通常需要结合骨骺线是否闭合、性别差异等因素综合判断。腋毛的出现是青春期发育的重要标志之一，但身高增长潜力还需进一步评估。
1、骨骺线是否闭合
骨骺线是骨骼生长的关键结构，若尚未完全闭合则存在长高空间。长腋毛时多数处于青春期中后期，此时下肢长骨骨骺可能仍有部分活性。建议通过X光检查明确骨骺状态，若显示未闭合则身高可能继续增长2~5厘米。
2、性别差异
男性腋毛出现时间通常较女性晚1~2年，其生长板闭合时间也相对延后。数据显示男性在腋毛生长后平均还能增高8~12厘米，而女性增幅多在3~6厘米。这种差异与性激素分泌时序密切相关，男性睾酮峰值出现较晚，对骨骺闭合的抑制作用相对延迟。
3、营养运动干预
即便骨骺未完全闭合，实际长高幅度还受后天因素影响。每日保证60-75g优质蛋白质摄入，配合每周3次以上纵向运动（如篮球、跳绳），可使生长潜力最大化。临床观察发现，规律运动的青少年比久坐者年均多增高0.5~1.2厘米。
建议家长关注孩子的骨龄发育情况，定期（每半年）测量身高变化。若年增幅低于4厘米或出现生长停滞，应及时就诊内分泌科。保持充足睡眠（青少年每日需8~10小时）和均衡饮食，避免过度焦虑，多数人在科学管理下仍能实现理想身高。