哺乳期是指女性分娩后通过母乳喂养婴儿的特定生理阶段，通常持续6个月至2年左右。这一阶段的时长因人而异，主要取决于母婴双方的喂养需求和身体状况。世界卫生组织建议纯母乳喂养至婴儿6月龄，之后可逐步添加辅食并持续哺乳至2岁或更久。
1、定义与时间范围
哺乳期始于分娩后乳汁分泌，终于完全停止母乳喂养。产后最初6个月以纯母乳喂养为主，6个月后随着辅食引入，母乳逐渐转为营养补充角色。部分母亲因泌乳机制或婴儿需求，哺乳期可能延长至2年以上。
2、生理特点
该阶段母体泌乳素水平升高促进乳腺分泌乳汁，催产素则引发喷乳反射。母体基础代谢率较孕前提高约20%，每日需额外摄入500千卡热量，钙需求量达1200mg以维持骨骼健康。乳汁成分随婴儿月龄动态变化，初乳富含免疫球蛋白，成熟乳脂肪含量逐步增加。
3、健康管理
哺乳期需保证每日2000-3000ml水分摄入，优先选择鱼禽蛋奶等优质蛋白。避免食用可能引发婴儿过敏的坚果类食物，限制咖啡因摄入不超过200mg/天。出现乳腺导管堵塞时可采用湿热敷配合正确哺乳姿势缓解，若体温超过38.5℃伴乳房硬结应及时就医。
哺乳期间用药需严格遵循医嘱，禁用四环素类、磺胺类药物及部分抗代谢药物。建议定期进行骨密度检测和血常规检查，哺乳期维生素D补充量可增至600-1000IU/日。母婴同室时应保持每天16小时以上的肌肤接触，有助于维持泌乳量。