肋骨外翻的矫正方法主要包括运动矫正、物理治疗、补钙治疗、支具固定以及手术治疗等，具体需根据病因和严重程度选择。若存在骨骼发育异常或合并其他症状，建议尽早就医评估。
1、运动矫正
通过加强核心肌群和背部肌肉的锻炼，改善因姿势不良导致的肋骨外翻。例如进行平板支撑、仰卧抬腿等运动，增强腹肌力量以纠正肋骨位置。需在专业康复师指导下制定个性化训练方案，避免错误动作加重畸形。
2、物理治疗
采用手法复位、牵引、超声波等物理疗法，帮助调整胸廓结构。对于因肌肉失衡引起的轻度外翻，通过推拿松解紧张的肋间肌和胸大肌，配合呼吸训练重建正常呼吸模式，通常需要每周2-3次持续数月的治疗。
3、补钙治疗
针对维生素D缺乏性佝偻病引起的肋骨外翻，需在医生指导下补充钙剂和维生素D。同时增加富含钙质的食物如牛奶、豆制品摄入，多晒太阳促进皮肤合成维生素D，治疗期间需定期监测血钙水平。
4、支具固定
适用于12岁以下骨骼发育期的儿童，通过定制矫形支具对胸廓施加持续压力。通常需每天佩戴18-20小时，每3个月调整支具压力，矫正周期约1-2年，需配合定期X线检查评估矫正效果。
5、手术治疗
严重畸形影响心肺功能或保守治疗无效时，可采用胸廓成形术。手术通过截骨矫形、植入可吸收材料等方式重建胸廓，术后需配合呼吸训练和物理康复，通常住院7-10天，完全恢复需3-6个月。
发现肋骨外翻应及时到骨科或胸外科就诊，通过X线、CT等检查明确病因。日常生活中应注意保持正确坐姿，避免单侧负重，儿童患者应定期进行生长发育评估。所有治疗均需在专业医师指导下进行，不可自行尝试暴力矫正或盲目补钙。