刮痧一般可以在晚上进行，但需根据个人体质和实际情况调整。如果体质较好且无不适反应，晚上刮痧通常不会造成明显影响，但需注意避免过度操作。
刮痧的时间选择需结合个人身体状况。对于大部分健康人群，晚上刮痧后及时保暖、避免受凉，通常不会引发不良反应。若刮痧后需外出或处于寒冷环境，则可能增加风寒侵袭的风险。体质虚弱、气血不足的人群，晚上刮痧可能导致阳气损耗，出现乏力或睡眠质量下降等情况。
进行刮痧时应注意控制力度和时间，避免在过晚时段操作，以免兴奋神经影响入睡。刮痧后建议饮用温水，休息半小时后再入睡。若既往有刮痧后不适的经历，或存在出血倾向、皮肤破损等问题，应避免自行操作。具体刮痧时间和频率可咨询中医师，根据体质辩证调整。