泡脚的频率一般因人而异，健康人群通常建议每天或隔天一次，但特殊人群需根据具体情况调整。频率还可能受季节、个人体质等因素影响，需灵活掌握。
1、健康人群
若无慢性疾病或皮肤损伤，通常可每日或隔日泡脚一次。每次建议控制在15-20分钟，水温维持在40℃左右，有助于促进血液循环、缓解疲劳。但需注意若出现皮肤发白发皱，需缩短时间。
2、特殊人群
糖尿病患者因末梢神经敏感度下降，每周2-3次为宜，水温需严格控制在37℃以下，避免烫伤。静脉曲张患者建议隔天一次，时间不超过10分钟，且水位不宜超过踝关节，以免加重血液淤滞。
3、季节因素
冬季可适当增加至每日一次，水温可比夏季略高2-3℃，但不超过45℃。夏季因环境温度较高，建议隔日一次，水温相应调低至38℃左右，避免出汗过多导致电解质失衡。
泡脚后需及时擦干并涂抹保湿霜，防止皮肤皲裂。餐后1小时内及空腹状态不宜泡脚，以免影响消化或引发低血糖。若泡脚后出现心悸、头晕等不适，应立即停止并咨询医师。