坐小月子一般3~7天可以洗头，但需根据个人恢复情况而定。通常建议身体状态稳定、无不适症状时进行清洗，并注意避免受凉。
坐小月子期间洗头的时间因人而异，若恢复较好、无异常出血或感染，可在术后3天左右洗头。若体质较弱或存在感染风险，建议适当延长至术后7天。洗头时需注意控制水温在37℃~40℃，避免使用刺激性洗发产品，清洗后及时吹干头发，防止受凉引发头痛或感冒。
洗头过程中应避免长时间弯腰，可选择让他人协助或采用仰卧位冲洗方式，减少腹部压力。清洗后建议适当补充温热水分，保持室内温度在24℃~26℃，避免冷风直吹。若术后出现持续出血、发热等症状，应暂缓洗头并及时就医检查。
坐小月子期间需关注身体反应，合理安排个人卫生清洁时间。保持良好的头皮清洁有助于预防毛囊炎，但需在保证身体恢复的前提下进行。如有特殊情况或不适，建议咨询医生后再进行清洁护理。