围绝经期是指女性绝经前后的一段生理过渡期，通常包括绝经前卵巢功能开始衰退至绝经后1年内的阶段。该时期是女性从生育期过渡到非生育期的自然过程，与体内激素水平变化密切相关。
围绝经期的主要特征是卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，可能导致月经周期紊乱、经量改变甚至停经。部分女性还会伴随潮热盗汗、失眠、情绪波动等植物神经功能紊乱症状，以及骨质疏松、心血管疾病风险升高等远期健康问题。这一阶段通常开始于45岁左右，可持续数月至数年，存在明显的个体差异。医学上通过激素水平检测和临床症状综合评估围绝经期状态，需注意与甲状腺功能异常等疾病相鉴别。
建议女性在此阶段保持规律作息和均衡饮食，适当补充钙质和维生素D。若出现严重不适症状，应及时就医评估，医生可能会根据个体情况建议激素替代治疗或非药物干预方案。日常可通过适度运动和心理调节帮助平稳度过这一特殊生理时期。