打篮球是否能促进长高因人而异，通常与年龄、运动频率及遗传等因素相关。青春期骨骼生长板未闭合时，规律运动可能对身高增长有一定帮助。
打篮球属于跳跃性运动，可通过刺激骨骼生长板、促进生长激素分泌来辅助身高发育。但需注意，身高增长主要取决于遗传潜力和骨骼发育阶段。青春期（12-18岁）是身高突增期，此阶段每周保持3-4次、每次1小时以上的篮球运动，配合充足营养和睡眠，可能达到较好的辅助效果。若骨骺线已闭合（通常18岁后通过X光片判断），则运动对长高无明显作用。
建议青少年在医生监测骨龄的基础上，结合均衡饮食（每日摄入300ml牛奶、1个鸡蛋）、充足睡眠（保证8小时以上）和科学运动来促进生长发育。成年后若骨骺闭合，可通过姿势调整、肌力训练等方式优化体态视觉效果。