正确进行胸外心脏按压需要遵循规范的急救步骤，通常包括确认环境安全、摆正体位、定位按压点、保持正确按压姿势及频率等关键环节。具体操作需结合实际情况，并在专业培训指导下完成。
1、确认环境安全并检查患者反应
首先确保施救环境安全，避免二次伤害。轻拍患者双肩并大声呼唤，判断其有无意识及正常呼吸。若患者无反应且无呼吸或仅有濒死喘息，应立即启动急救系统并获取自动体外除颤器。
2、摆正患者体位与定位按压点
将患者仰卧于坚硬平面上，解开衣物暴露胸部。定位按压点为两乳头连线中点（胸骨下半段），施救者跪于患者一侧，双手掌根重叠置于按压点，双臂伸直与地面垂直。
3、实施规范按压动作
以髋关节为支点，用上半身力量垂直向下按压。成人按压深度需达5-6厘米，按压频率保持在100-120次/分钟。每次按压后需让胸廓完全回弹，避免倚靠患者胸部，按压与放松时间应大致相等。
4、持续循环与配合人工呼吸
单人施救时每30次按压后给予2次人工呼吸，双人施救时每15次按压后给予2次人工呼吸。每次人工呼吸需持续1秒，观察胸廓起伏。若无法进行人工呼吸，应持续进行单纯胸外按压。
胸外心脏按压需在识别心脏骤停后立即开展，操作过程中应尽量减少按压中断时间。建议公众定期参加专业机构组织的心肺复苏培训，掌握最新急救指南标准。按压时注意避免按压位置偏移导致肋骨骨折，施救后应及时就医进行后续生命支持治疗。