提升听力能力的方法需根据听力下降的具体原因进行针对性处理，通常包括避免噪音暴露、耳部护理、佩戴助听设备、治疗耳部疾病以及改善生活习惯等。若听力下降与疾病相关，应及时就医明确病因。
1、避免噪音暴露
长期处于高强度噪音环境可能损伤内耳毛细胞，导致听力下降。建议在嘈杂环境中佩戴耳塞或降噪耳机，减少接触工业噪音、长时间戴耳机听音乐等行为，必要时调低电子设备音量至60分贝以下。
2、耳部护理
日常应避免频繁掏耳，防止损伤外耳道皮肤或鼓膜。游泳后需及时清理耳道积水，避免异物进入耳内。若存在耳垢栓塞，可遵医嘱使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍，由专业医生进行冲洗清理。
3、佩戴助听设备
对于感音神经性耳聋或老年性耳聋患者，需经耳鼻喉科医生诊断后，通过专业验配助听器或植入人工耳蜗改善听力。初次使用者需经过1-3个月适应期，并定期调试设备参数。
4、治疗耳部疾病
急性中耳炎可遵医嘱使用头孢克肟片、阿莫西林胶囊等抗生素，配合氧氟沙星滴耳液局部治疗。突发性耳聋需在发病72小时内使用甲泼尼龙片、银杏叶提取物注射液等药物，配合高压氧治疗。
5、改善生活习惯
保证维生素B12、锌等营养素的摄入，适量食用鱼类、坚果类食物。保持规律作息，控制高血压、糖尿病等基础疾病，避免吸烟及二手烟暴露，适度进行太极拳等促进血液循环的运动。
若出现持续耳鸣、耳闷胀感或听力骤降，建议及时进行纯音测听、声导抗检查。40岁以上人群建议每年进行听力筛查，避免滥用氨基糖苷类抗生素等耳毒性药物，婴幼儿需按时完成听力障碍筛查程序。