假性宫缩是妊娠中晚期出现的子宫不规则收缩，通常不会引起宫颈扩张或分娩。这种宫缩属于生理性反应，可能为分娩做准备，但本身并不代表临产。其特点包括不规律性、无痛或轻微不适，且可通过休息缓解。
1、发生时间
假性宫缩最早可能出现在妊娠16周后，但更常见于28周后的孕中晚期。随着孕周增加，发生频率可能逐渐升高，尤其在胎儿活动、孕妇疲劳或膀胱充盈时易被触发。
2、持续时间
每次收缩通常持续30秒至2分钟，间隔时间不固定，可能数小时出现一次，也可能短时间内多次出现。这种收缩不会呈现逐渐增强的趋势，也不会形成规律性的宫缩模式。
3、疼痛特点
主要表现为腹部发紧或轻度酸胀感，疼痛强度较低且局限于下腹部。与真宫缩不同，其疼痛不会向腰部放射，也不会伴随见红、破水等产兆。
若宫缩逐渐变得规律（如每10分钟3次以上）、强度持续增强或伴随阴道出血、流液等情况，需立即就医检查。建议孕妇日常注意记录宫缩频率，保持适度活动，避免过度劳累，以区分生理性宫缩与早产征兆。