膝盖胀痛可能是生理性原因所致，也可能与骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。这种情况可能由日常活动过度或关节结构异常引发，需结合伴随症状和检查结果综合判断。
1、生理性原因
长时间跑步、爬山或久蹲可能导致膝关节周围肌肉疲劳，乳酸堆积引发胀痛。这种情况通常在休息1-2天后自行缓解，冷敷可减轻局部充血。日常注意避免剧烈运动后立即停止活动，建议进行适度拉伸。
2、骨关节炎
关节软骨退行性变会导致关节间隙变窄，骨骼摩擦引发胀痛，晨起时可能出现短暂僵硬。常伴有活动时弹响，上下楼梯时症状加重。一般可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物缓解症状，同时需控制体重减轻关节压力。
3、滑膜炎
关节滑膜受凉或劳损后产生炎症反应，滑液分泌异常导致关节积液，表现为持续性胀痛伴局部皮温升高。急性期需限制活动，可采用微波理疗促进吸收。医生可能开具洛索洛芬钠片、依托考昔片、氟比洛芬贴膏等抗炎药物，严重积液时需穿刺抽液。
4、韧带损伤
运动扭伤可能造成交叉韧带或侧副韧带部分撕裂，导致关节稳定性下降引发胀痛，常伴关节肿胀和活动受限。急性期需支具固定，损伤较重者可能需关节镜手术治疗。恢复期可在康复师指导下进行股四头肌等长收缩训练。
若胀痛持续超过3天或伴有关节变形、发热等症状，建议及时就诊骨科。医生可能通过X线、MRI或关节液检查明确诊断，根据具体病因制定治疗方案。日常应注意膝关节保暖，避免长时间保持跪姿或深蹲姿势，建议选择平底鞋减少关节负荷。