成人正常心跳频率一般为每分钟60~100次，但存在个体差异。静息状态下的心率可能因身体状况、年龄等因素有所不同，具体范围需结合实际情况综合判断。
心率可能受到多种因素影响。生理状态下，运动、情绪激动或体温升高时心率可能暂时加快，休息后逐渐恢复。年龄和体质差异也会导致心率不同，例如长期运动者静息心率可能低于60次/分，这属于正常现象。某些疾病状态如甲状腺功能亢进、贫血或心血管疾病，以及使用肾上腺素类药物等情况都可能引起心率异常变化。
日常建议保持规律作息和适度运动，避免过度摄入咖啡因等刺激性物质。若发现静息心率持续低于50次/分或超过100次/分，伴随胸闷、头晕等不适症状，建议及时到心血管内科就诊。监测心率时可选择晨起未活动时测量，连续测量三天取平均值更准确。