男性腰酸可能由生理性原因或病理性因素引起，常见原因包括过度劳累、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及泌尿系统感染等，需结合其他症状综合判断。
1、生理性原因
长时间体力劳动、久坐或缺乏锻炼可能导致腰部肌肉乳酸堆积或血液循环不畅，从而引发酸痛感。这类情况通常在休息、热敷或适度按摩后缓解，调整生活习惯后症状可改善。
2、腰椎间盘突出
椎间盘退变可能压迫神经根，导致腰部持续酸胀伴下肢放射痛。典型症状包括晨起僵硬、弯腰受限，需通过CT或MRI明确诊断，急性期需卧床休息并遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。
3、腰肌劳损
长期姿势不良造成的慢性损伤可能引发无菌性炎症，表现为腰部两侧酸胀、活动后加重。可通过红外线理疗配合外用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等缓解，日常需加强腰背肌锻炼。
4、泌尿系统感染
肾盂肾炎或前列腺炎可能引起腰部钝痛，多伴随尿频、尿急、排尿灼热感。需进行尿常规及超声检查，确诊后可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、三金片等药物治疗，同时需保证每日饮水量。
若调整生活方式后症状持续超过1周，或出现发热、血尿等情况，建议及时就诊泌尿外科或骨科。日常应注意避免久坐久站，睡眠选择硬板床，搬运重物时使用正确姿势，注意腰部保暖以促进局部血液循环。