女性右侧大腿外侧疼痛可能是生理性原因所致，也可能与股外侧皮神经炎、腰椎间盘突出症等疾病因素有关。若疼痛持续或伴有其他不适，建议尽早就诊明确病因。
1、生理性原因
长时间剧烈运动或过度行走可能导致大腿外侧肌肉乳酸堆积，引发酸痛感。此外，受凉时局部血管收缩会影响血液循环，造成暂时性疼痛。这类疼痛通常在休息、热敷或按摩后1-2天缓解，日常注意运动后拉伸肌肉，避免直接吹冷风即可改善。
2、股外侧皮神经炎
该神经从腰丛发出后分布于大腿外侧，受压或炎症时会出现灼烧样疼痛和感觉异常。常见于长期穿紧身裤、腰带过紧人群，糖尿病患者更易发生。治疗可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12片营养神经，配合双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，严重者可进行神经阻滞治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎L3-L4节段突出可能压迫神经根，导致放射性疼痛从腰部延伸至大腿外侧。常伴有下肢麻木、腰部活动受限等症状，咳嗽时疼痛加剧。确诊需通过CT或MRI检查，急性期需卧床休息，使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片等药物缓解症状，配合牵引、理疗等物理治疗，保守治疗无效者需考虑椎间孔镜手术。
若疼痛持续超过3天，或出现下肢肌力下降、大小便异常等情况，需立即到骨科或神经科就诊。日常应避免久坐久站，注意腰部保暖，睡眠时可在膝下垫软枕减轻腰椎压力。运动前做好热身，佩戴护腰可降低腰椎损伤风险。