胸口岔气疼痛可通过日常调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗及手术治疗等方式缓解。具体方法需根据病因及症状严重程度选择，若持续不缓解应及时就医。
1、日常调理
建议立即停止活动并保持休息，通过缓慢深呼吸调整呼吸节奏，避免急促换气。可用热毛巾局部热敷10-15分钟促进肌肉放松，同时注意保持情绪平稳，避免焦虑加重症状。
2、物理治疗
由专业医师进行胸廓部位的按摩或拉伸治疗，通过手法松解肋间肌、膈肌等痉挛肌肉。可配合低频脉冲电疗或超声波治疗，每日1次，连续3-5天改善局部血液循环。
3、药物治疗
若疼痛明显，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。存在胃肠疾病者建议选用塞来昔布胶囊，同时可联合盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。
4、中医治疗
针灸选取膻中、内关、足三里等穴位行针，配合艾灸膈俞穴缓解膈肌痉挛。中药方剂常用血府逐瘀汤加减，需经中医师辨证后使用，避免自行服药。
5、手术治疗
对于因自发性气胸导致的持续性胸痛，若肺压缩超过30%需行胸腔闭式引流术。外伤性肋骨骨折引起的疼痛，需根据骨折程度选择内固定术或胸带外固定治疗。
出现胸痛症状时需排除心绞痛、肺栓塞等急重症，若伴随胸闷、呼吸困难、冷汗等症状应立即急诊。日常应避免剧烈运动后立即饮水，运动前做好热身，既往有气胸病史者需定期复诊胸部CT。