经期是否可以饮用黑咖啡需根据个人体质和症状综合判断。若平时对咖啡因耐受且无经期不适，可适量饮用；但若存在痛经、经量过多等情况，则不建议饮用。
饮用黑咖啡可能因咖啡因刺激导致子宫平滑肌收缩，加重痛经症状。咖啡因还会促进血管收缩，可能减少子宫内膜血供，影响经血顺利排出。对于存在经前期综合征的女性，咖啡因可能加剧焦虑、失眠等神经兴奋表现。此外，咖啡中的单宁酸会影响铁元素吸收，可能增加贫血风险。
经期饮食建议选择温热的饮品，如红枣姜茶、桂圆枸杞茶等，有助于促进血液循环。若出现严重痛经或经量异常，应及时到妇科就诊检查，排除子宫内膜异位症、子宫肌瘤等器质性疾病。日常注意记录月经周期及伴随症状，为医生诊断提供参考依据。