酒精不耐受的缓解方法主要包括停止饮酒、对症处理、日常预防、药物治疗以及及时就医等，需根据具体情况选择合适的方式处理。若症状严重或持续不缓解，应积极寻求医疗帮助。
1、停止饮酒
酒精不耐受患者在饮酒后出现面部潮红、头晕、恶心等症状时，应立即停止饮酒，避免继续摄入酒精加重不适。同时可以适当饮用温水或蜂蜜水，促进酒精代谢。
2、对症处理
若出现头痛、恶心等症状，可通过卧床休息、饮用温糖水等方式缓解。如存在皮肤瘙痒或红疹，可用冷毛巾湿敷局部，降低皮肤温度，减轻血管扩张带来的不适感。
3、日常预防
明确存在酒精不耐受的人群应严格戒酒，避免饮用含酒精的饮品或食物。在外就餐时应仔细查看食物配料表，防止误食含酒精成分的调味品或发酵食品，必要时可选择无醇饮料替代。
4、药物治疗
若出现过敏反应，如荨麻疹或呼吸困难，需遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。胃部灼热感明显者，可在医生指导下服用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸护胃药物。
5、及时就医
若出现喉头水肿、血压下降或意识模糊等严重过敏反应，应立即前往急诊科就诊。医生可能会给予肾上腺素注射液、地塞米松磷酸钠注射液等药物进行紧急救治，同时进行心电监护和补液支持治疗。
酒精不耐受人群日常需注意避免接触含酒精的物品，包括外用酒精消毒剂。外出聚餐时应提前告知同伴自身情况，必要时随身携带抗过敏药物。定期进行肝功能检查，评估长期戒酒后的身体恢复情况，若出现异常反应需及时复诊。